Mä taivalsin läpi tuulen ja tuiskun..

Enkä nähnyt edes puuterihuiskua, saatikka unelmoinut Marilynista.

Kuvat on maanantailta, kun ilma oli vielä melkein tyyni ja kaunis. Käytiin A:n kanssa kahvittelemassa (vaikka kumpikaan ei sitä kahvia juonut) kulmakonditoriassa. Päiviteltiin kuulumisia, ja siinä sivussa vissiin vähän juoruttiinkin. 

Mun piti mennä tänään salille, mut kappas kun jäi ajatuksen tasolle. Ihan hirveesti ei inspannut lähteä edes autolla uhmaamaan vaakatasossa lentävää (syöksyvää) lumiräntäloskapaskaa. Ehkä mä puristan pienen ja tehokkaan cosmotreenin illalla ennen saunaan menoa. Vatsalihakset huutaa, ja meikä nauttii.

Muksaa keskiviikkoa kaikille :)

Cosmopolitan boot camp

Kivaa uutta viikkoa !:)

Lueskelin Cosmopolitania viimeviikolla, ja siinä oli ilmoitus Boot Campista. Mä klikkailn itseni oitis Cosmon sivuille, ja ilmoittauduin !

KESÄKUNTOON ?

Rakastan sohvaa, syömistä ja yleistä joutenoloa, ja se alkaa valitettavasti näkyä vartalollani. Tavoitteenani on parantaa elämäntapoja syömällä paremmin ja liikkumalla monipuolisesti ja säännöllisesti. Kesä ja ranta, täältä tullaan !

Meikkiksen löytää täältä. Saa, ja pitääkin kannustaa !:)

Detox, loooooooser

Päivää !

Nyt kävi vähän epäonnisesti... 
Lauantaiaamu. Söin kasin jälkeen aamupalaa ja otin detox pillerin ihan ohjeen mukaisesti, ennenkuin lähdin Linjalalle. Kaikki meni hyvin, kunnes pääsin terminaaliin, masu kurisi, ja näin kahvilan vitriinissä vaalean juusto-metvursti- sämpylän. Ja siitä se sitten lähti. Siis syöminen.

we♥it

Kotimatkalla ajattelin asiaa hieman tarkemmin. Mulla on motivaatio edelleen kateissa. Lisäks mun suurimmat heikkoudet on kermajuusto ja kebab. 

Ajattelin, että olkoot tämän kerran. Jatkan... Tai aloitan uuden kuurin, kunhan saan asenteeni jälleen kohdilleen. 

Täytyy kyllä myöntää, että tällä hetkellä olo on ylisyönyt, pallo, ja tukkoinen.

we♥it

How ever, aijon jatkaa tavoitteessa, että pikkuhiljaa saisin vatsa-reisi-pakara alueen kohdilleen. Ja se säännöllinen liikunta..... Kesään mennessä.

Mä lähdenkin tästä pikkuhiljaa heiluttelemaan kahvakuulaa... :) Enskerralla toivottavasti jo vaikka asuja ja muita kuulumisia !

we♥it

Detox, päivä 11, liikunnasta

Heippa !

Mä oon jo pitkään ollu toivottoman laiska harrastamaan minkäänlaista liikuntaa. Keväällä jaksoin vielä lenkkeillä ja tehdä kotitreenejä, kun oli tavoite (kisat), mutta sen jälkeen sohva onkin tullut hyvin tutuksi.

Tämän uusimman detox- kuurin myötä mä oon taas alkanut seuraamaan liikuntaani. Sen vähäisyyttä siis. Merkkaan kalenteriin pienimmätkin liikkumiseni, ja yritän hakea niistä inspiraatiota liikkua lisää. 
Tänään mun oli tarkoitus mennä salille, mutta pakkasmittari näytti sen verran hurjia lukemia, että päätin jäädä kotiin. Tarkoitus oli myöskin tehdä sitten reipas kotitreeni, mutta kappas, jäi sekin tekemättä. Tyydyin siivoamaan nilkkapainot jalassa, kai sekin lasketaan.

we♥it

Salikortti on, ja sinne vois raahautua vaikka heti ensviikolla (oikeesti). Salireissuki tulis tehtyä niin kätevästi töistä tullessa (tai sinne mennessä, siinä oiski tavotetta !), sillä mä ajan siitä joka päivä ohi. 
Kotona meiltä löytyy crosstrainer, ja punttia, painoa jos monenmoista. 
Nyt puuttuu siis enää se inspiraatio (löytöpalkkio !).

we♥it

Näihin kuviin, näihin tunnelmiin. 
Mä hörpin hunajaveteni, ja odottelen J:tä kotiin. 
Huomenna Tallinnaan, voin kertoo, että jää puhdistukset kakkoseks kun saan kunnon pihvin (ja mansikkalonkeron) nenun eteen !;)

Detox, päivä 8

Kahdeksas päivä detoxia menossa. Siis melkein jo puoliväli ? Kylläpä aika rientää..

Mä otin siis tällä kertaa pillerimuotoisen kuurin. Pikkuinen detox- pilleri (joka maistuu salmiakille ?) otetaan kolmesti päivässä runsaan veden kera, mielellään ruokailun yhteydessä. Lisäksi pitäis juoda 1,5 litraa tavallista vettä päivän aikana. 

Ruokavalio on melko pelkistetty,muttei todellakaan yksinkertainen.

Puhdistuskuurin aikanahan pitäis välttää punaista lihaa, valkoisia jauhoja, kahvia, alkoholia, tupakkaa, maitotuotteita... Mitähän kaikkea muuta listaan kuului.

Meikäläisen lautasella keikkuukin sitten erilaisia salaatteja, marjoja ja hedelmiä. Kalaa (paljon kalaa), kanaa ja perunaa (harvemmin riisiä). Ruisleipää syön silloin tällöin, päällä kananmunaa tai kalaa, ei voita.

Ruoka on mahdollisimman  vähän valmistettua ja lisäaineetonta. Siis periaatteessa mahdollisimman yksinkertaista. Ei ylimääräisiä marinadeja, soosseja tai kastikkeita. 

Aamupalaksi pyöräytän hedelmä-marja-smoothien, johon lisään maca- jauhetta. Joskus tulee lisättyä myös muutama goji- marja, mutta ne usein jää kokonaisina killumaan smoothien sekaan. Gojit onkin mukava napostella ihan vain sellaisenaan (nams).

Tästä onkin hyvä jatkaa päivää. Lähden pyörähtämään willassa (toivottavasti en osta mitään...) ja lauantaina olisi työporukalla suuntana Viro ! Siinä saattaa puhdistuskuuri kärsiä.. :D

Don't u worry now

Heipsan jälleen !

Mä oon viettänyt taas hetken hiljaiseloa. Siis kirjaimellisesti. J lähti maanantaina inttiin, ja mä oon vähän pallo hukassa. Hirveesti vapaa-aikaa :D

Kävinki sitten heti maanantaina hakemassa ittelleni detox- kuurin. Tälläkertaa pillerimuotoisena. Lupaan päivitellä detoxjutuja enemmän kuin viimeksi, epätasaisen tasaisesti. Edellisen detoxin mietteitä löytyy täältä ja täältä.

Piipahdin tänään pitkästä aikaa salilla, ja ai että kun tuntuikin kivalta ! Treeniseurana oli keski-iän ylittäneitä täti- ihmisiä (jotka kattoi mua vähän kummeksuen), jotka höpisi jotakin iskiasvaivoistaan ja suurimman osan ajasta näytti vaan hengailevan siellä :D 

Mutta anyways, treeni tuli vedettyä hyvin läpi, ja tuli hyvä fiilis ! 

Kävin ihan vaan pikaisesti tsekkaamassa H&M urheilupuolen tarjonnan. Mukaan tarttui pinkit urheilurintsikat, ja musta urheilutoppi, kummatkin kympin kipale. Ehkä nää innostaa salille vähän useamminkin :)

Nyt mä kömmin johonkin tosi syvälle sänkyyn, ja rupeen kattelemaan jotain hömppää teeveestä. Kivaa loppuviikkoa ♥

ps. päivän korvamato:

it's all about details

Perjantaisiivouksen kunniaksi kuvailin vihdoinkin teille mun noin 13m2 huoneen. 
Hommahan meni tosiaan niin, että meillä oli kesällä vesivahinko, jonka takia (ansiosta) laitettiin meikäläisenkin huonetta uusiksi. Ja tästähän tuli superihana tyttömäinen puuteriluola♥

Mutta annetaan kuvien puhua puolestaan:

Alive !

 

Hellurei, ja sitärataa !:)

Mä oon kovasti yrittäny löytää aikaa, intoa, ja sisäisen nörttini, että saisin blogin taas pyörimään. Nyt ryhdistäydyin ja tein vähän kuvasiivoiluja koneella, ja jälleen pelittää!

Viikonlopun jälkeen olis aikuisten oikeesti tarkotus taas aktivoitua kirjotteleen teille, joten palataan asiaan silloin.

♥ Lilli