Hiljaista on ollut. Musta tuntuu, että oon mennyt pää kolmantena jalkana paikasta toiseen, mutten kuitenkaan tiiä mitä oon tehnyt.
Anyway, perjantaina tehtiin uusi saliohjelma, jonka testailen huomenna. Maanantaina olin kokeilemassa Stepmuokkausta. Ja huomenna on Coopperin testi !
Tänää kävin töiden jälkeen fitillä heiluttelemassa kahvakuulaa, sillä en pääse illalla Ryhdin harkkoihin. Tein rivakan 20 min setin, ja loppuun 10 min venyttelyt.
Kuulasetti sisälsi seuraavaa:
- 20 vaihtoheiluria ja yhden käden heiluria, (menin sarjoissa sekaisin), 12kg
- Rive, molemmilla käsillä 10x 3, 10kg
- Tempaus, molemmilla käsillä 5x 3, 10kg
Vakka itse sanonkin, niin ihanan napakka pikatreeni. En uskaltanut alkaa hirveästi kiskomaan, ettei paikat kipeydy huomista juoksua ajatellen. Huomenna sitten ;)
Pitäkää peukut pystyssä huomista varten !:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi :)